Prescriure activitat física

Són tants els beneficis d’una activitat física adequada a cada persona que els metges de família i l’Atenció Primària en general hauríem de dedicar-nos d’una manera prioritària a receptar aquesta medicina tan barata i alhora difícil d’administrar.

Molts cops  és l’experiència personal que ens motiva al canvi, i en el meu cas, la visualització de la pèrdua de la massa muscular amb el pas dels anys a través d’imatges de Ressonància Magnètica va ser impactant.

La sarcopènia en gent gran ja és motiu de preocupació per tot el que representa de factor de risc en persones fràgils. I la traducció en imatges és una forma ràpida de prendre consciència per a tothom, no només la gent gran.

Coincidint amb la Marató de Tv3 (@la_marato #LaMaratóTV3) per la Diabetis i l’Obesitat, és bo recordar el paper cabdal dels hàbits personals, tan poderosos i tan difícils de canviar.

 

Els excessos de Nadal impacten en la salut

Nadal es viu com una de les èpoques més boniques de l’any malgrat que, al mateix temps, ens atreu cap a un remolí consumista que resulta perjudicial per a la salut de moltes persones.

Durant aquest període, dissortadament, els serveis d’urgències es preparen per a rebre un augment de pacients que se sumaran a les patologies pròpies de l’hivern. Com ja és habitual, es preveu l’arribada de casos d’intoxicacions etíliques així com de víctimes de la xacra dels accidents de trànsit causats per l’abús de l’alcohol i d’altres substàncies en què es veuen involucrats, en la seva major part, joves.

Els empatxos també estan a l’ordre del dia. Els abundants i apetitosos àpats de les festes ens afegiran aquells molestos quilos de més que tant costen d’eliminar però, per alguns, es tracta d’un autèntic risc. Persones que pateixen malalties diverses i especialment els afectats per diabetis, al·lèrgies, intolerància al gluten, colesterol alt o excés de pes, han de tenir en compte que no respectar la seva dieta pot comportar greus conseqüències.